ヴ ィ ン ヤ サ フ ロ ー ヨ ガ


VINYASA  FLOW  YOGA

ィンヤサとは呼吸と動きを連動させて行うことを意味しています。太陽礼拝という一連のポーズを呼吸に合わせて行う事を中心としたクラスです。自分の呼吸と動きに集中することで余計な思考が入り込みにくく、頭の中がクリアになっていき動きながらも深いリラックス状態を味うことができます。肉体の強化・柔軟性・集中力を高めたい方、身体をとにかく動かしたい方、ヨガを深めたい方におすすめのクラスです。