ANATOMIC PELVIS YOGA


アナトミック骨盤ヨガ®

 ナトミック骨盤ヨガ®ってどんなヨガ?

一言でいうと、「キツイ…、でも効く!!」ヨガです。

 

鍼灸師でヨガ指導者でもある内田かつのり先生考案のアナトミー(解剖学)に基づいた新しいヨガメソッド。「骨盤は歪まない!」骨盤が歪んでいるのではなく、その周りの筋肉がアンバランスなのです。

 

アナトミック骨盤ヨガ®ではこの骨盤周りの関節、筋肉、また体幹(コア)を鍛え、さらに柔軟性を向上させ、使える身体の基礎を作ります。独特のポーズをゆっくり動き、じっくりとキープ。アンバランスになりがちな骨盤周囲の大きな筋肉を沢山使って行き短時間で身体の内側から熱を作り出し、血流を促進、関節を強化しながら柔軟性を向上させます。

 

腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、耳鳴り、めまい­、婦人科疾患やそれらに付随する諸々の症状、自律神経の調整、下痢・便秘など消化器系­の症状などの改善が期待できる自力整体のようなヨガメソッドです。

 

EARTH YOGAのアナトミック骨盤ヨガは、効かせます!

 

だし!

 

優しいヨガとは違い、強度が高いのです。手足がブルブルする、ポーズが保てない。

最初は愕然とする方もいらっしゃると思います。

筋肉痛になってしまう…、それは筋力不足である証拠。知らず知らずのうちに、筋肉が減ってしまっていて、筋力不足がカラダの不調、腰痛や肩こりの原因、または、けがの原因になっていることもあるのです。

 

自分のために…、美しい姿勢のために…、強い心と身体づくりのために…、とにかくキツイけど、がんばった分だけ効果がでます。

限界を超えたとき、きっと新しい自分に出会えるはず!

ぜひこのメソッドの醍醐味を味わってください。

 

アナトミック骨盤ヨガ®初心者の方へ

アナ骨は独特なポーズをとりながら進めていきます。キツいだけで終わることなく、”効かせる”ために

お一人お一人の癖を見分け、分かりやすいようにゆっくり指導いたしますので安心して参加してください。


SAMPLE ASANA


IMAGE COMING SOON…