C L A S S


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SOFT YOGA


やさしいヨガ

ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方、運動不足を感じている方などにおすすめのクラスです。

 

YIN YOGA


陰ヨガ

小さな動きで各ポーズを長くホールドする静かなヨガ。シンプルなポーズばかりですので初心者や高齢者、身体が固くて悩んでいる方などどなたにでもおすすめのクラスです。

 

NATURAL FLOW YOGA


ナチュラルフローヨガ

深い呼吸を感じながら心地よく身体を動かし目覚めさせるパートと、身体を沈めリラックスへ導くパートがバランスよく組みこまれたヨガです。

 


VINYASA FLOW YOGA


ヴィンヤサフローヨガ

太陽礼拝という一連のポーズを呼吸に合わせて行う事を中心としたクラスです。身体を動かしたい方、ヨガを深めたい方におすすめです。

 

MAMA YOGA


ママのためのヨガ

お子様連れOK のヨガクラスです。出産で開いてしまった骨盤の引き締め、授乳や抱っこで閉じがちな胸や肩まわりの筋肉を伸ばし、下腹部のシェイプアップをしていきます。

 

MATERNITY YOGA


マタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。ヨガの呼吸法でお産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。

 


ANATOMIC PELVIS YOGA


アナトミック骨盤ヨガ®

「キツイ…、でも効く!」ヨガです。鍼灸師でヨガ指導者でもある

内田かつのり先生考案の、アナトミー(解剖学)に基づいた新しいヨガメソッド。